Szczotkowanie

Ważne jest aby zęby były szczotkowane regularnie, dokładnie i przez odpowiednio długi czas. Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez 2 minuty to minimum konieczne do zachowania właściwej higieny jamy ustnej.

 

Jaką szczoteczkę wybrać?

Prawidłowa szczoteczka do zębów powinna mieć następujące cechy:

  • włosie ułożone w pęczki,
  • równa długość pęczków i zachowane przestrzenie pomiędzy nimi, co zapewnia cyrkulację wody i oczyszczanie szczoteczki.
  • odpowiednio długą część pracującą (głowicę), powinna ona obejmować 3 przylegające do siebie zęby (23 – 30 mm dla dorosłych i 7,5 – 11 mm dla dzieci)  oraz wystarczająco długą rękojeść (15-17 cm dla dorosłych i 11-13 cm dla dzieci),
  • głowicę ustawioną w tej samej płaszczyźnie co rękojeść

Po kilku tygodniach użytkowania, w obrębie włosia gromadzą się grzyby i bakterie. Z tego względu szczoteczkę należy wymieniać na nową co 6-8 tygodni.

 

Jakie są najskuteczniejsze i najczęściej preferowane sposoby szczotkowania?

  • do 3 lat: mała miękka szczoteczka (zabawa),
  • do 11 miękka/średnia, Fonesa  „kółeczka” (2 razy dziennie ),
  • od 11-12 roku życia – średnia, dodatkowo metoda roll (2 razy dziennie), nitki.
  • dzieci upośledzone – elektryczna (przynajmniej 1 razy dziennie przed spaniem z pomocą rodziców)

 

Metoda roll wskazana jest dla młodzieży i dorosłych ze zdrowym przyzębiem. Jest najmniej szkodliwa ze wszystkich sposobów szczotkowania.

  • Część pracującą szczoteczki należy ułożyć pod kątem 45° do płaszczyzny zębów, częściowo na dziąśle, a częściowo na okolicy przyszyjkowej zębów.
  • Następnie wykonujemy ruch obrotowo-wymiatający w kierunku do brzegów siecznych. Czynność tę powtarzamy kilka razy na tym samym odcinku, po czym przesuwamy szczoteczkę tak, aby oczyścić cały łuk szczęki a potem żuchwy.
  • Powierzchnie żujące zębów bocznych czyścimy metodą poziomą.
  • Powierzchnie językowe zębów przednich szczotkujemy metodą pionową.